Kézi súlyzó trükk

Azt nyugodtan mondhatjátok, hogy nem stílusos és nem kellően menő, de

1.) Azonnal áthidalja az alkarban levő izmok erősítésének problémáját. Ugyanis: Formájából adódóan nehezebb kézbentartani mint a “hivatalos” súlyzót. A trükk az egészben az, hogy az “ujjak izomzata” nem az ujjakban található hanem az alkarban. => Minél nehezebb megmarkolni azt amivel edzel, az adott gyakorlatsor annál látványosabb Popeye-izmokat fejleszt az alkarodon.

2.) Igaz, hogy kis súly, de én nem is badibilder izomzatot akarok növeszteni, hanem zsírt veszíteni. Ha ehhez a nehézséghez már hozzászoktam, akkor a gyakorlatok tempóját (és pontosságát) növelve állandóan lehet nehezíteni. => Az izomfejlesztő edzés ezáltal egyre inkább kardióba megy át, ami tökéletes zsírégetésre.

3.) Ha nagyon márkásat akarsz, két üveg ásványvíz akkor is kábé 200 Ft. 🙂

4.) Ha bárhova elutazom, nem kell sporteszközt magammal vinni, kétszer másfél liter vizet bárhol kapok.

 

2 hozzászólás

Hozzászólás