Negatív edzés?

img_20161004_231537

Vannak olyan gyakorlatok, amikről azt gondoltam, hogy mindenki végre tudja őket hajtani és csak nekem nem mennek. Ilyen például a fekvőtámasz. De szerencsére kiderült, hogy ez nem így van, másnak is kell “hozzáedző” trükk.

Ma ráleltem a negatív fekvőtámaszra. (A térd helyzete a kulcs benne.) Ugyanazokat az izmokat edzi, mint a normál fekvőtámasz, viszont ezzel a könnyített módszerrel felfejlődhetek olyan szintre, hogy menjen a normál változat is.

Hozzászólás