Felmentősereg, kevés kalóriával

img_20160916_142316

Első próbálkozásom zöldséges frittátával. 100g belőle 58 kalória.

Miért fontos ez?

Mivel ellentétben mondjuk egy csoki szelettel, ebből laktató mennyiséget lehet enni. Így egy számolós napon nem esem abba a csapdába, hogy megeszem napközben az 1200 kalóriámat és estére (amikor már igazán kevés akaraterőm van) nem marad semmi.

4 hozzászólás

    • Márk

      Szia!

      Ezeket a hozzávalókat használtam fel a frittátához:
      10 db tojás
      6 evőkanál tej
      3 db cukkini (apróra kockázva)
      4 db póréhagyma (felkarikázva)
      6 db sárgarépa (felkarikázva)
      2 közepes db paprika
      kicsi só
      kicsi bors
      Elvileg a recept írt 1 csokor snidlinget és 5 evőkanál napraforgó olajat de ezeket nem raktam bele. A zöldség párolás igazából inkább érzésre ment és a sütési idő is hosszabb volt sajnos mint a receptem alapján ajánlott 20 perc. Ha esetleg szeretnéd a receptet, itt találod meg: http://www.nosalty.hu/recept/zoldseges-frittata 🙂

Hozzászólás