Nem hagytam abba!

Nem írtam legalább fél éve, de továbbra is ragaszkodom az eredeti célomhoz: lefogyni 92 kilóról 70-re. Most tartok 79-nél. Kicsúsztam és eltértem a tervtől, mert elgyengültem tavaly télen. Így mostmár ezt is kipipálhatom, hogy visszaestem, de újrakezdtem, ahelyett hogy feladtam volna. Fél év kihagyás alatt nem szedtem vissza azt a 10 kilót amit már eddig leadtam. (Köszönhetően a 99%ban cukor és liszt mentes életmódnak, és – még kicsúszott állapotban is – heti három-négyszeri sportnak.) Idén júliusban írtam új tervet magamnak, a cél ugyanaz mint amivel elkezdtem (70 kg), csak úgy tűnik, hogy plusz két hónapra szükségem lesz hozzá az eredetileg kitűzött időponthoz képest.

A képeken látható új játékszer a Slackline nevű egyensúlyozókötél. Ez a fogyáshoz (még) nem járul hozzá jelenleg, mert az első lépéseket próbálom megtenni rajta, de tökéletesen alkalmas legálisan sportnak számító szórakozásnak a 10 perces „rendes” edzés blokkok között. Viszont ahogy az ember képességei fejlődnek, igencsak komoly karadio lesz belőle! Itt egy videó a profibbaktól, csak hogy hova lehet fejlődni:

Megnézted? Ugye mondtam, hogy kardio! 🙂

Elsősegély doboz

img_20161006_073855

Ez a kis doboz felelős azért, hogy ha napközben megéhezem akkor, jó minőségű ételt ehessek. Az első útján rántottát és párolt brokkolit szállított a számomra.

Új családtag

img_20160916_101001

Vége a nyárnak, szeptemberben újra kezdetét veszi a megszokott rutin. Ami tartalmazta az unatkozásból pizzarendelést is, valamint a spontaneitás kiélése érdekében történő kakaóscsiga vásárlást. Mindezek lassú visszaszivárgását előzöm meg most. Ha lázadni akarok a hasznos tevékenységeim monotonitása ellen, innentől lesz egy tűzhelyem, ahol kiélhetem magam. Ha már enni akarok valami jót, közben pazarolni az időmet, és valami teljesen mást csinálni, mint amit aktuálisan kellene, akkor inkább új, egészséges receptekkel kísérletezzek, és azok között válogassak a neten, mint a pizzák közt.

A képen: itt még becsomagolt állapotban, a csodás, új tűzhelyem. Az eddigi mikro + kenyérpirító kombó helyett. Sok izgalmas közös kaland veszi ezzel kezdetét :).

Amikor semmi nem állíthat meg

elotte_utanna

Ismered az érzést, mikor mennél sportolni, de ráébredsz, hogy problémák vannak a felszereléssel. Mára a kerékpárom egyik markolata ragacsos, megolvadt aszfalt állagúvá vált – csak általa ismert okból. Már annyira beleéltem magam a mai terepjárásba, hogy semmi kedvem sem volt másik sportot választani a napra, így ideiglenesen megoldottam ragasztószalaggal. 🙂

Mi a szükséges minimum?

IMG_20160905_220639

Mire van egy embernek valójában szüksége ahhoz, hogy belekezdhessen a hősies harcba a kilókkal?

Összesen kettő dolog, ami elengedhetetlen. Egyik a fürdőszoba mérleg, a másik pedig a gramm mérleg. Minden más csak plusz.

Kedvcsináló trükk a napi sporthoz

Ahhoz, hogy több természetes kedvem legyen sportolni és kevésbé kelljen akaraterő hozzá, remek trükk időnként új apróságokat vásárolni – sportszereket természetesen. Mindenki szeret új “játékokat” venni magának és aztán használatba venni az új szerzeményeket. Ezért az apróságok megvásárlásának időpontját hasznos taktikusan megválasztani: ha öt darab sport-mütyűrt akarsz venni, akkor azt érdemes nem egyszerre vásárolni, hanem kéthetenként egyet.

Új polifóm! 🙂

IMG_20160807_072014

Eszter az olimpiára készül!

output_d6T2jr

Más nagyképernyős tévét vesz, hogyha előre tudja hogy végig fogja nézni az olimpiát. Eszter elhatározta, hogy a sportot ő inkább sportolva szeretné nézni, így egy nagyképernyős tv-nél jóval olcsóbban ma vett egy szobakerékpárt. Elkísértük a Decathlonba, és ha már ott voltam, vettem magamnak egy-két új sport cuccot. 🙂