Spórolj tizennyolcezer forintot és szórakozz jól

Mi volt a szórakozás?

Építettem magamnak egy ilyet:

img_20161116_154721

Függeszkedő gyakorlatokat tudok rajta végezni, ennek legismertebb változata talán a TRX. Erre keresve néztem videókat.

Hogyan spóroltam?

Egy ilyen eszköz bolti ára huszonegyezer-kilencszáz forint. A szép kék eszközömé pedig háromezer ötszáz negyvenöt forint.

Minden darabját ma vettem meg egy barkácsáruházban.

img_20161116_125116

És mivel megfelelő fűrészem sem volt a csővágáshoz, így az ott kirakott, mindenki által használható eszközt használtam. Szóval ma barkácsoltam egy áruház előterében. 🙂

img_20161116_125551

img_20161116_125831

Itthon fejeztem be a nagy művet:

img_20161116_151514

img_20161116_151655

Még nem volt igazán letesztelve, csak megrángattam és azt látszólag bírja.

Motiváció a poén kedvéért?

bringaruha

Viktor (aki már szerepelt a blogon ittitt és részben itt), feldobta az ötletet, hogy vicces lenne, ha ugyanolyan felszerelésben kerékpároznánk a nyáron. Az ügy komolyságára való tekintettel: a Britt Sky csapat színeiben fogunk pompázni. 🙂 Végigtekerjük a saját kis Túr dö Franszainkat a nyáron.

Nem a ruha a legfontosabb az egészben, hanem az, hogy ha van, akivel lehet együtt edzeni, az nagyon megkönnyíti az ember életét.

Ma érkezett az értesítés, hogy elindult a postán a csomag. Már várom a nyarat. 🙂

Feltámadás!

img_20161020_113116

A vonalkódot a Magyar Posta szponzorálta 🙂

Sajnos az eddigi felkelési technikám elkezdett cserbenhagyni. Egy olyan okostelefon alkalmazást használtam eddig, ahol két-három matematikai feladatot kellett megoldani ahhoz, hogy az ébresztő abbahagyja az üvöltést. Ezt már félálomban ki tudom kapcsolni. És ezzel az a probléma, hogy az egészet le tudom rendezni az ágyban.

Szóval más megoldás kell. Szerencsére be lehet állítani más feltételt is az ébresztő kikapcsolásához.

Szerintem megvan az ideális.

A lakás másik végébe kiragasztottam egy vonalkódot, amit beállítottam a programban és így csak erre a vonalkódra kapcsol ki. Tehát ki kell másznom az ágyból és végig kell mennem a lakáson. Ez szerintem már elég lesz arra, hogy ne menjek vissza az ágyba „még ötpercre”. Ha ez sem működik, akkor a következő az lesz, hogy tervezek egy szerkezetet, ami mikor kilépek a szoba ajtaján, bezárja az ajtót és nem enged vissza az ágyhoz! 🙂

Feladod?

img_20161019_223543

A rövid válasz: nem.

A hosszabb válasz pedig: ez egy pontozó lap, amit még szeptemberben kezdtem el csinálni. Naponta ismétlődő feladatok vannak, rajta és mindegyik feladatnak van egy százalékos értéke, amit számmal és színnel is jelölök.

Összesen száz százalékot kell, hogy kiadjanak. Mint az látszik, ezt kb. ment vagy három napig. Ma végiggondoltam, hogy kellene csinálni egy új változatot, de úgy döntöttem, hogy marad.

Hogy miért nem cserélem le egy teljesen újra?

Mert az a kimaradt több mint egy hónap is fontos információ.

Sokkal jobb érzés lesz ránézni, ha ezután tele lesz és látom, hogy  nem volt tökéletes a folyamat, de végig tudtam csinálni, mintha arra szoktatom rá magam, hogy ha szembemegyek a saját szabályaimmal, akkor csak nyomtatok egy újat és már el is tüntettem az árulkodó bizonyítékot.

Útban az egyetemre

img_20161011_151311

Ma észrevettem, hogy az egyetem fele van egy zöldséges. Mivel beszüntettem a büfében vásárlást, így megelőzve a késztetést, hogy ott vásároljak, gyorsan vettem pár almát. Ez a két-három hét lesz a kritikus időszak, amíg a jól megszokott büfében dőzsölős rutin kikopik.

Már csak ez van hátra

img_20161010_212618

Elvégeztél mindent, de a sportra valahogy nem jutott időd.

Ha nem szánsz túl sok időt az önsajnálatra és hezitálásra, már kint is vagy. Már csak percekben mérhető távolságra kerültél attól, hogy tényleg száz százalékra teljesítsd a napod.

Mikor hazaérsz a ledolgozott napi egy óra sport után, biztos, hogy másképp, sokkal jobban fogod magad érezni. 🙂

Sose adj lehetőséget a “majd holnap lemegyek és kétszer olyan keményen edzek.” gondolatoknak.

Épp megy a kedvencem!

img_20161008_203003

Mit csináljak akkor, ha hideg van kint, de bringázni meg lenne kedvem?

Sosem tetszettek a szobakerékpárok, így ezt az alternatív megoldást választottam. Kevesebb helyet is foglal. 🙂

Felülök a bringára és berakok (hossztól függően) egy-két sorozat epizódot. Nyelvgyakorlásra tökéletes.

Bezárom a büfét

bufe_1

Hogyan egyek jót (olyat, ami nem dolgozik ellenem a fogyásban) az egyetemi büfében?

A rövid válasz: sehogy. Emiatt jutottam arra a döntésre, hogy a mindennapi őrlődés helyett a legkíméletlenebb megoldás a legjobb. Mától kezdve nem megyek be.

Alapvetően úgy gondoltam, hogy megszűröm, mit veszek ott és mit nem. Csoki, szendvics, ezeket zártam ki a listámból és ekkor ráébredtem, hogy más nem igazán maradt, amiért érdemes lenne egyáltalán oda betennem a lábam. Alapvetően csak nehezítem a saját helyzetem azzal, hogyha fenntartom a lehetőséget, hogy ott vásároljak.

Ez egy tiszta szabály az életemben, ami mindig működik. Rájöttem, hogy a tiszta, egyszerű szabályok a legjobbak, mert nem kerülök velük problémás helyzetekbe, amiket ott hirtelen kell megoldanom és később esetleg a pillanatnyi akaraterő hiánya miatt megbánok.

Negatív edzés?

img_20161004_231537

Vannak olyan gyakorlatok, amikről azt gondoltam, hogy mindenki végre tudja őket hajtani és csak nekem nem mennek. Ilyen például a fekvőtámasz. De szerencsére kiderült, hogy ez nem így van, másnak is kell “hozzáedző” trükk.

Ma ráleltem a negatív fekvőtámaszra. (A térd helyzete a kulcs benne.) Ugyanazokat az izmokat edzi, mint a normál fekvőtámasz, viszont ezzel a könnyített módszerrel felfejlődhetek olyan szintre, hogy menjen a normál változat is.