Változatosság, meg gyönyörködtet is

C360_2016-07-09-09-23-39-209

Ha szereted a tormát vagy a retket, a sarkantyúkát is szeretni fogod. Sokszor látni dísznövényként kertekben, egész nyáron virágzik, futónövényként több méterre fel- és szét-kúszik, és nem sokan tudják, hogy milyen finom. A világ nagy része nasturtium, azaz “orrcsavaró” néven ismeri, mivel férfias, tormaszerű karaktert ad salátának, szendvicseknek, körözöttnek, stb. Túlélőnövény, nem kell vele különösebben törődni, benyomod a magokat a földbe, és kész. Ha ablakládában tartja az ember, akkor csak ki kell nyúlni pár levélért vagy virágért az ablakon, hogy feldobd vele amit éppen eszel.

Aki ma ételen akarja legeltetni a szemét, az ITT talál meggyőző fotókat.

Kézi súlyzó trükk

Azt nyugodtan mondhatjátok, hogy nem stílusos és nem kellően menő, de

1.) Azonnal áthidalja az alkarban levő izmok erősítésének problémáját. Ugyanis: Formájából adódóan nehezebb kézbentartani mint a “hivatalos” súlyzót. A trükk az egészben az, hogy az “ujjak izomzata” nem az ujjakban található hanem az alkarban. => Minél nehezebb megmarkolni azt amivel edzel, az adott gyakorlatsor annál látványosabb Popeye-izmokat fejleszt az alkarodon.

2.) Igaz, hogy kis súly, de én nem is badibilder izomzatot akarok növeszteni, hanem zsírt veszíteni. Ha ehhez a nehézséghez már hozzászoktam, akkor a gyakorlatok tempóját (és pontosságát) növelve állandóan lehet nehezíteni. => Az izomfejlesztő edzés ezáltal egyre inkább kardióba megy át, ami tökéletes zsírégetésre.

3.) Ha nagyon márkásat akarsz, két üveg ásványvíz akkor is kábé 200 Ft. 🙂

4.) Ha bárhova elutazom, nem kell sporteszközt magammal vinni, kétszer másfél liter vizet bárhol kapok.

 

És a szex? Az is beleszámít a napi egy óra sportba?

wp-1467912807587

A rövid válasz: nem.

A hosszabb válasz pedig, hogy nem érdemes beletenni, mert rossz irányba változtatja az ember hozzáállását a szexhez. Annak a minősége pedig sokkal fontosabb mint spórolni a sportra szánt időn. 🙂

A mai fényképen az egyébként teljesen üres fagyasztóm látható, benne egy dinoszauruszos jégkocka készítő, tele fagyott kókuszvaj-dinoszauruszokkal. (És ha most azon gondolkozol, hogy ennek az egésznek van-e köze a szexhez, akkor: van.)

Fogyjon Ön is nyulakkal!!

wp-1467183574301

A mai sport egy órányi kimerítő nyúlistálló takarítás volt. Többek között Diszlexia és hét gyönyörű gyermeke társaságában. (A nyolcadik utas az edzőcipőm.)

 

Gondolnád hogy ez is számít?

C360_2016-07-05-18-02-48-754(1)

Az akaraterő a legértékesebb erőforrásom, ezt tudja bárki, aki valaha próbált már szokást megváltoztatni az életében. Ezért aztán érdemes spórolni vele, ahol csak lehetséges. Az ehhez értők szerint a napi akaraterő adagunk egy limitált mennyiség, minél kevesebbet használunk belőle rövid távon, annál több marad a nap végére. (Ez hosszútávon pont a fordítottja: minél többet használod, annál erősebbre edződik.)

Nem szokták említeni súlycsökkentés témában, de azért, hogy akaraterőből relatíve több legyen: [folytatás itt]

Megtalálni az igazit

Találni szerettem volna egy olyan sportot, amit könnyen tudok bárhol végezni, hogy a sportolás ne maradjon otthoni tevékenység, hanem bárhova utazom, ott is tudjam űzni. A kerekezés ilyen. Üdv a Balatonról!

Birkanyíró

C360_2016-03-14-15-52-44-618

Egyre inkább értem, miért hívják úgy, hogy ‘sportos hajviselet’. Vettem egy hajnyírót otthonra, hogy állandóan könnyen száradóan és könnyen kezelhetően tarthassam a fejemet. Újabb apró lépés a mindennapi sport megkönnyítésére.

Váltás nap

Ma váltás nap van, ami a mátrixom szerinti új testsúlyhatárt jelent: 88 kiló. Ebbe kell beleférnem reggelente. Ez a két meseszép lábfej én vagyok ma reggel a mérlegen. (A zokni nem része a szokásos méreckedésnek, csak a ti lelki egészségetekért vettem fel.)

A köszönet napja

Ma beszéljünk Rólatok! Nagyon-nagyon jófejek vagytok, nagyon-nagyon-nagyon köszönöm!! Hezitáltam, hogy ki merjem-e rakni a nagy nyilvánosság elé a blogot, mivel attól tartottam, hogy le fogtok húzni és körbe fogtok röhögni, de egyáltalán nem így volt. Helyette kaptam tőletek sok-sok bátorítást és segítséget. (Minden részletet minden érintett beleegyezésével közlök.)

Screenshot 2016-06-30 15.41.00 Screenshot 2016-06-30 15.41.12Screenshot 2016-06-30 15.41.21

A lenti részlet két ismerősöm közötti beszélgetésből van kivágva (rólam). Screenshot 2016-06-30 15.29.14

És a bátorítások mellett elkezdtek jönni a jótanácsok és a gyakorlati segítség is, például Damage -től:

^FE82DC5193E37C7D8943581F804AE86E5CA3BE784E0173B98B^pimgpsh_fullsize_distr

És Balázstól:

Bebek_tanács

Szóval, összességében: nagy kő esett le, nagyon köszi még egyszer, hogy ilyen KIRÁLYAK VAGYTOK!