Hol vagyok? (Helyes megfejtőink között elismerő hümmögéseket sorsolunk ki.)

2016-07-06 by Márk Leave a Comment

Ma hajnalban 40 perc erős gyaloglás és aztán 10 – 10 perc kar- és hasizom edzés volt az óra mozgás. Egy hatalmas, üres homokbánya katlanjában vesztem el éppen, süppedős, hepehupás, sportra pont ideális terepen. (Látsz? Ott vagyok pedig!)

Kapcsolódó bejegyzések

Hozzászólás Kilépés a válaszból

AffiliateLabz on Nem hagytam abba!Great content! Super high-quality! Keep it up! :)
Márk on Spórolj tizennyolcezer forintot és szórakozz jólSzia Alexandra! Nagyon jó ötlet! Gondolkozom rajta, hogy hogyan oldjam meg a nem a poszthoz tartozó beszélgetést. :) A válasz a kérdésedre: kukorica lisztes pogácsával és terveztünk saját recepteket, főleg húst. :) Az egyébként előzőleg elhatározott szabályok érvényesek most is, nincs cukor, liszt. :)
Alexandra on Spórolj tizennyolcezer forintot és szórakozz jólSzia Márk, olyan kérdésem van, lehet-e úgy kommentelni, hogy nem az adott témához? Csak mert megakartam volna kérdezni, te hogyan védekezel a karácsony ellen, bejgli roham, nagymamák, csapból folyó csokoládé és társai ellen?
csendesvera on Spórolj tizennyolcezer forintot és szórakozz jólKöszönöm!
Márk on Spórolj tizennyolcezer forintot és szórakozz jólNagyon szívesen elviszem neked a maradék anyagot. :) Nekem eddig bevált a szerkezet, csak ajánlani tudom. :)
csendesvera on Spórolj tizennyolcezer forintot és szórakozz jólSzuper, Márk, mit csinálsz a maradék anyaggal? Szívesen megvenném, én is régóta vágyom egy ilyen eszközre (fűrészem is van).
Márk on Felmentősereg, kevés kalóriávalNagyon szívesen! Köszönöm a biztatást! :)
Alexandra on Felmentősereg, kevés kalóriávalKöszi a receptet.:) És hajrá a reggelekhez.
Márk on Minden harmadik vagy negyedik nap kalóriakorlátozós. A többin szabadagazda!!Örülök neki, hogy hasznos volt számodra az infó. :)
csendesvera on Minden harmadik vagy negyedik nap kalóriakorlátozós. A többin szabadagazda!!Gyerekjáték! Köszi, hogy megírtad, Márk, ez igazán biztató!
Márk on Épp megy a kedvencem!Van egy olyan nevű dolog, hogy home trainer, amit arra találtak ki, hogy bele lehet fogatni a kerékpárt és ott hajtani. Lehet nehézségi fokozatot állítani rajta. :) Van egy másik lehetőség is, amit görgőpadnak hívnak. A különbség a kettő között, hogy azon a kerékpár szabadon mozog, neked kell megtartanod az egyensúlyod. A home traineren mivel rögzítve van a kerékpár, így az egyensúllyal nem kell bajlódnod. :)
Alexandra on Épp megy a kedvencem!Hogyan szobásítottad a kinti biciklidet?
Márk on Felmentősereg, kevés kalóriávalSzia! Ezeket a hozzávalókat használtam fel a frittátához: 10 db tojás 6 evőkanál tej 3 db cukkini (apróra kockázva) 4 db póréhagyma (felkarikázva) 6 db sárgarépa (felkarikázva) 2 közepes db paprika kicsi só kicsi bors Elvileg a recept írt 1 csokor snidlinget és 5 evőkanál napraforgó olajat de ezeket nem raktam bele. A zöldség párolás igazából inkább érzésre ment és a sütési idő is hosszabb volt sajnos mint a receptem alapján ajánlott 20 perc. Ha esetleg szeretnéd a receptet, itt találod meg: http://www.nosalty.hu/recept/zoldseges-frittata :)
Márk on Épp megy a kedvencem!Szia Alexandra! Mire vonatkozik a kérdésed pontosan?
Alexandra on Felmentősereg, kevés kalóriávalHmmmmmm. Jól néz ki nagyon. Mit tettél bele és hány percig sütötted?
Alexandra on Épp megy a kedvencem!Ezt hogy csináltad meg Márk?
Márk on Nem mindegy mit eszelKöszönöm! :)
Patrícia Lázár on Nem mindegy mit eszelEgyébként, az Ön által keresett szó a "glikémiás index".
Márk on Nem mindegy mit eszelKöszönöm az ötletet! Nagyon szeretem a gombát, szóval nem lesz gond vele. :)
Patrícia Lázár on Mennyi pozitív változás után kezd el árulónak érezni a csoportod? – és további izgalmas kérdésekUgyanez volt az első gondolatom nekem is, az ilyen szakemberekből sokkal több kéne.

Zsíroldó

Kalandom 91 kilótól 70 kilóig

MA 78.2 KG VAGYOK

Hol vagyok? (Helyes megfejtőink között elismerő hümmögéseket sorsolunk ki.)

Kapcsolódó bejegyzések

Hozzászólás Kilépés a válaszból

MA 78.2 KG VAGYOK

Megosztás:

Kapcsolódó bejegyzések

Hozzászólás Kilépés a válaszból