Zsíroldó

Kalandom 91 kilótól 70 kilóig

  • KEZDŐLAP
  • MI EZ AZ EGÉSZ?
  • HOZZÁSZÓLÁSOK
Kalandom 91 kilótól 70 kilóig

MA 78.2 KG VAGYOK

a kezdeti 91 kilóhoz képest.

főzés

Tudod, mit szeretek a főzésben?

2016-08-29 by Márk Leave a Comment
Screenshot from 2016-08-30 09-10-16

A kép a filmből van 🙂

– Mit?
– Szeretem, hogy egy nap után, amikor semmi sem biztos, és ha azt mondom semmi, komolyan gondolom, hazajössz, és biztosan tudod, hogy ha tojássárgáját adsz a csokoládéhoz, a cukorhoz és a tejhez, az besűrűsödik. Ez akkora vigasz.

Természetesen a fenti recept nem javaslat akart lenni. 🙂

A film (Julie & Julia – Két nő, egy recept) inspirációként szolgál a sikeresebb fogyás szolgálatában.

Ahhoz, hogy könnyebb legyen elérni a célom, majd utána tartani a súlyom, és ne essek az eddig elkövetett hibákba, finom, jó ételekre van szükségem, amiket lehetőségem van magamnak elkészíteni. Sok jó recepttel tökéletesen lehet a kalóriákat és a kilókat is kontrollálni, és ami még nagyon fontos, változatosságot biztosít, így nem unhat bele az ember. 🙂

Posted in: Fejlődés, Film, Kajaaa! Tagged: egészséges ételek, főzés, Julie & Julia

ERRŐL BESZÉLGETÜNK ÉPPEN:

  • AffiliateLabz on Nem hagytam abba!Great content! Super high-quality! Keep it up! :)
  • Márk on Spórolj tizennyolcezer forintot és szórakozz jólSzia Alexandra! Nagyon jó ötlet! Gondolkozom rajta, hogy hogyan oldjam meg a nem a poszthoz tartozó beszélgetést. :) A válasz a kérdésedre: kukorica lisztes pogácsával és terveztünk saját recepteket, főleg húst. :) Az egyébként előzőleg elhatározott szabályok érvényesek most is, nincs cukor, liszt. :)
  • Alexandra on Spórolj tizennyolcezer forintot és szórakozz jólSzia Márk, olyan kérdésem van, lehet-e úgy kommentelni, hogy nem az adott témához? Csak mert megakartam volna kérdezni, te hogyan védekezel a karácsony ellen, bejgli roham, nagymamák, csapból folyó csokoládé és társai ellen?
  • csendesvera on Spórolj tizennyolcezer forintot és szórakozz jólKöszönöm!
  • Márk on Spórolj tizennyolcezer forintot és szórakozz jólNagyon szívesen elviszem neked a maradék anyagot. :) Nekem eddig bevált a szerkezet, csak ajánlani tudom. :)
  • csendesvera on Spórolj tizennyolcezer forintot és szórakozz jólSzuper, Márk, mit csinálsz a maradék anyaggal? Szívesen megvenném, én is régóta vágyom egy ilyen eszközre (fűrészem is van).
  • Márk on Felmentősereg, kevés kalóriávalNagyon szívesen! Köszönöm a biztatást! :)
  • Alexandra on Felmentősereg, kevés kalóriávalKöszi a receptet.:) És hajrá a reggelekhez.
  • Márk on Minden harmadik vagy negyedik nap kalóriakorlátozós. A többin szabadagazda!!Örülök neki, hogy hasznos volt számodra az infó. :)
  • csendesvera on Minden harmadik vagy negyedik nap kalóriakorlátozós. A többin szabadagazda!!Gyerekjáték! Köszi, hogy megírtad, Márk, ez igazán biztató!
  • Márk on Épp megy a kedvencem!Van egy olyan nevű dolog, hogy home trainer, amit arra találtak ki, hogy bele lehet fogatni a kerékpárt és ott hajtani. Lehet nehézségi fokozatot állítani rajta. :) Van egy másik lehetőség is, amit görgőpadnak hívnak. A különbség a kettő között, hogy azon a kerékpár szabadon mozog, neked kell megtartanod az egyensúlyod. A home traineren mivel rögzítve van a kerékpár, így az egyensúllyal nem kell bajlódnod. :)
  • Alexandra on Épp megy a kedvencem!Hogyan szobásítottad a kinti biciklidet?
  • Márk on Felmentősereg, kevés kalóriávalSzia! Ezeket a hozzávalókat használtam fel a frittátához: 10 db tojás 6 evőkanál tej 3 db cukkini (apróra kockázva) 4 db póréhagyma (felkarikázva) 6 db sárgarépa (felkarikázva) 2 közepes db paprika kicsi só kicsi bors Elvileg a recept írt 1 csokor snidlinget és 5 evőkanál napraforgó olajat de ezeket nem raktam bele. A zöldség párolás igazából inkább érzésre ment és a sütési idő is hosszabb volt sajnos mint a receptem alapján ajánlott 20 perc. Ha esetleg szeretnéd a receptet, itt találod meg: http://www.nosalty.hu/recept/zoldseges-frittata :)
  • Márk on Épp megy a kedvencem!Szia Alexandra! Mire vonatkozik a kérdésed pontosan?
  • Alexandra on Felmentősereg, kevés kalóriávalHmmmmmm. Jól néz ki nagyon. Mit tettél bele és hány percig sütötted?
  • Alexandra on Épp megy a kedvencem!Ezt hogy csináltad meg Márk?
  • Márk on Nem mindegy mit eszelKöszönöm! :)
  • Patrícia Lázár on Nem mindegy mit eszelEgyébként, az Ön által keresett szó a "glikémiás index".
  • Márk on Nem mindegy mit eszelKöszönöm az ötletet! Nagyon szeretem a gombát, szóval nem lesz gond vele. :)
  • Patrícia Lázár on Mennyi pozitív változás után kezd el árulónak érezni a csoportod? – és további izgalmas kérdésekUgyanez volt az első gondolatom nekem is, az ilyen szakemberekből sokkal több kéne.

Meta

  • Bejelentkezés
  • Bejegyzések hírcsatorna
  • Hozzászólások hírcsatorna
  • WordPress Magyarország

Copyright © 2021 Zsíroldó.

Lifestyle WordPress Theme by themehit.com